香蕉酸奶减肥法管用吗

Question

最近挺流行香蕉酸奶减肥的方法，我没有试过，我感觉自己有点儿胖，这个真的管用吗？

Answer 1

使用香蕉酸奶减肥法是有一定的功效的，因为这种搭配是可以促进肠胃的消化，还能有助于排便，不过，减肥的时候，饮食上一定要合理进行搭配，不要单纯只吃香蕉和酸奶，可以适当的吃点肉类和摄入少量的蛋白质，而且在吃完饭以后要注意休息，平常也可以适量的运动。

Answer 2

香蕉酸奶这种减肥方法是有一定的减肥功效，但具体效果还是要看个人的体质，这种方法主要是利用香蕉的通便润肠功能以及酸奶的促消化作用，可以说是比较合理的，不过，除了这种饮食外，也要适当的补充能量，平时要注意休息，不要太过于劳累。