减肥出现饥饿感怎么办

Question

我比较懒不想运动，所以只想通过节食来减肥，在减肥过程中出现饥饿感怎么办？

Answer 1

减肥的时候出现了饥饿感可以通过喝水来缓解这种感觉，也可以吃一些能量比较低，但可以饱腹的食物，不过减肥出现了饥饿感，主要是饮食搭配不合理导致的，所以这种情况一定要更正自己的饮食，通过合理的方法来确定自己减肥方案，饮食方面也要合理的摄入。

Answer 2

一般来说减肥的时候出现了饥饿感，可以通过两种方法来缓解，第一种方法是吃一些有助于减肥而且脂肪含量比较低食物，比如说青瓜，番茄等等，第二种方法是喝一点水来饱腹，不过在减肥的时候一定要选择合理健康的饮食，不要过于节食，这样对身体健康是有影响的。