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减肥出现饥饿感怎么办
病情描述:
我比较懒不想运动,所以只想通过节食来减肥,在减肥过程中出现饥饿感怎么办?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王子函 副主任医师 北京友谊医院 2019-09-01 20:48
    减肥的时候出现了饥饿感可以通过喝水来缓解这种感觉,也可以吃一些能量比较低,但可以饱腹的食物,不过减肥出现了饥饿感,主要是饮食搭配不合理导致的,所以这种情况一定要更正自己的饮食,通过合理的方法来确定自己减肥方案,饮食方面也要合理的摄入。
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2019-09-01 20:42
    一般来说减肥的时候出现了饥饿感,可以通过两种方法来缓解,第一种方法是吃一些有助于减肥而且脂肪含量比较低食物,比如说青瓜,番茄等等,第二种方法是喝一点水来饱腹,不过在减肥的时候一定要选择合理健康的饮食,不要过于节食,这样对身体健康是有影响的。
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