什么叫广泛性焦虑症

Question

最近记忆和注意力都有点下降，总是觉得没力气，精神状态很差。有点悲观厌世。网上说是广泛性焦虑症，什么叫广泛性焦虑症？

Answer 1

广泛性焦虑症是一种以持续且过度的担忧和紧张为特征的慢性精神障碍，主要表现有过度担忧、肌肉紧张、睡眠障碍、易疲劳等。

1、过度担忧

患者对日常事务产生难以控制的过度忧虑，常伴随坐立不安或注意力难以集中，可能与遗传易感性或长期压力有关。

2、肌肉紧张

出现头部紧束感、肩背酸痛等躯体症状，与自主神经系统持续亢进相关，可通过放松训练缓解。

3、睡眠障碍

表现为入睡困难或睡眠维持障碍，多由思维反刍导致，需改善睡眠卫生并配合认知行为治疗。

4、易疲劳

因长期处于警觉状态消耗能量，常伴注意力下降，需通过规律运动和心理治疗改善。

建议保持规律作息并限制咖啡因摄入，症状持续需至精神心理科进行专业评估和治疗。