孕妇要补充什么营养

Question

我媳妇儿是初次怀孕，需要吃点什么东西吗？有哪些营养是需要补充的呢？

Answer 1

在怀孕的时候女性除了常规的营养外，还需要补充很多的营养，比如说能量、蛋白质、维生素等等，还有一些额外的元素，比如说铁、锌、钙等等。但要注意孕妇可以多吸收一点营养，不过一定不能缺少营养，因为缺少营养很容易对胎儿造成严重的影响。

Answer 2

孕妇在日常生活中需要补充的营养是特别多的，除了常规的饮食外，还要多补充点其他的元素，比如说多吃点含铁、钙、碘比较丰富的食物，还要多吃一点高蛋白的食物，除此之外，还要吃一些蔬菜和水果，调理好身体，不过在平常的饮食中也要做到适量合理均衡。