孕妇吃哪些食物好

Question

才怀孕不久，很担心自己吃的东西不健康，会影响胎儿发育。孕妇吃哪些食物好？

Answer 1

孕妇只要保证饮食的清淡营养就行，平时可以多吃蔬菜水果，蔬菜水果是能补充维生素的，在孕期能缓解一些妊娠反应。同时也要以高蛋白为主，蛋白质含量高的食物能缓解孕期身体虚弱状态，而且还可以补充营养，满足胎儿的需求。平时可以经常煲点鸡汤喝，在里面加点儿时蔬。