女人脾虚吃什么食物

Question

总是拉肚子消化也不好，怀疑自己是脾虚，女人脾虚吃什么食物？

Answer 1

脾虚女人推荐五谷饭，包括水果、蔬菜、肉类等辅助食品，可以起到有益的作用。避免过酸、过热、过硬和刺激性食物；注意饮食，吃饭时避免工作或看电视，饭后休息，保证良好的饮食习惯；选择富含维生素、营养价值高、柔软易消化的食物，如牛奶、瘦肉、鱼、豆奶等。烹饪方法主要有蒸、煮、闷，避免过度炒、冷拌、酸等烹饪方法。

Answer 2

通过改善饮食调节身体，可以用山药、薏米煮粥吃，或达到健脾益气、唤醒脾胃、促进食欲的效果。另外注意吃生冷食品，多吃牛肉、羊肉、鸡和小米粥等食物。脾气不好的女人经常出现疲劳、食欲不振、四肢无力、呼吸短促、尿长、大便稀、舌红、皮毛薄白、脉搏细等症状。