坐月子期间如何护理

Question

今年我才生产了一个小宝宝，还在做月子期间，我的身体非常的虚弱。坐月子期间如何护理？

Answer 1

坐月子期间护理的方法有：1.要多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素和矿物元素的食物，来补充身体内的营养。2.要多喝一些排骨汤和鲫鱼汤来起到下奶的作用。3.要注意腹部的保暖，避免着凉，以免引起一些不良的月子病发生，还要早睡早起，不要做剧烈运动。

Answer 2

要注意卧室内通风换气，多吸收一些新鲜的空气，来预防一些不良的疾病发生，不要长时间的久坐或久站，要注意室内的温度要适宜，要预防便秘，多吃一些蔬菜和水果，多吃一些菠菜，可以有效的起到、排便的作用，坐月子期间最好要多喝白开水，可以起到一个很好的排毒排汗作用。