孕妇高血压要怎么调理

Question

近段时间我怀孕已经有5个月的时间了，经常感觉身体有一些疲乏，做了相关检查，说是高血压。孕妇高血压要怎么调理？

Answer 1

孕妇高血压可通过饮食调整、适度运动、情绪管理和药物干预等方式调理。孕妇高血压通常由钠盐摄入过多、体重增长过快、妊娠期糖尿病和子痫前期等原因引起。

1、饮食调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品。增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，有助于平衡体内电解质。适量补充优质蛋白如鱼肉、豆制品。

2、适度运动

选择低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，每周3-5次，每次30分钟。运动时注意监测血压变化，避免剧烈运动导致宫缩。运动前后做好热身和放松。

3、情绪管理

保持规律作息，保证每天7-8小时睡眠。通过冥想、音乐疗法等方式缓解压力，避免情绪剧烈波动。家属应给予充分心理支持，减少孕妇焦虑情绪。

4、药物干预

在医生指导下可使用拉贝洛尔、甲基多巴等妊娠期安全降压药。子痫前期患者可能需要硫酸镁预防抽搐。用药期间需定期监测血压和胎儿情况，禁止自行调整剂量。

建议每日监测血压并记录，出现头痛、视物模糊等不适立即就医。定期产检评估胎儿发育情况，重度高血压患者需住院治疗保障母婴安全。