如何预防产褥期抑郁症

Question

我生完孩子以后，非常担心自己会患上产褥期抑郁症，想要预防，如何预防产褥期抑郁症？

Answer 1

预防产褥期抑郁症的方法有：1.可以减少精神神经压力过度紧张的方法进行调理和预防。2.还可以去专业的机构做产前产后培训的方法进行预防。在怀孕期间一定要积极通过各种渠道了解妊娠和分娩的常识，可以缓解紧张的情绪，还可以起到预防抑郁症的作用。

Answer 2

可以通过心理疏导和家人陪伴的方法预防产褥期抑郁症，如果自身患上了产褥期抑郁症很有可能会影响到胎儿正常的发育，还会导致自己的身体出现多种疾病，也会增加自杀的倾向。所以在产前产后，家人一定要多加陪伴，而且给予精神上的关怀，养成良好的家庭氛围，可以降低产妇出现抑郁症的几率。