补脾的食物有哪些

Question

我的脾胃一直处于虚弱的状态。补脾的食物有哪些？

Answer 1

补脾食物可以选择五谷杂粮类的，比如黄豆以及芝麻还有荞麦。黄豆具有润燥的功效，而荞麦具有健脾除湿的功效，芝麻可以缓解积食以及腹痛，还有解毒的功效。经常吃一些五谷杂粮类的食物，能够的促进肠胃蠕动，可以有效的改善脾虚的症状。

Answer 2

补脾可以选择吃一些肉蛋之类的食物，比如猪肚、牛肚、还有兔肉。另外还有一些蔬菜，对于补脾的功效也是特别好的，比如番茄以及猴头菇，还有扁豆，多吃一些猴头菇，能够改善脾胃虚弱以及消化不良的情况。而扁豆则具有健脾开胃的功效，合理搭配饮食有助于改善脾虚的症状。