小儿便秘怎么调理

Question

最近我家孩子老是不上厕所，吃了又不拉，这种情况怎么调理？

Answer 1

小儿便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、培养排便习惯、药物辅助等方式调理。小儿便秘通常由饮食不当、缺乏运动、排便习惯不良、肠道功能紊乱等原因引起。

1、调整饮食结构

增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动。减少精制食品和高脂肪食物的摄入。

2、增加运动量

家长需鼓励孩子每天进行适量运动，如跑步、跳绳等，运动能刺激肠道蠕动，帮助排便。避免长时间静坐或躺着。

3、培养排便习惯

家长需帮助孩子建立规律的排便时间，最好在早餐后尝试排便，形成条件反射。避免忽视便意或刻意憋便。

4、药物辅助

在医生指导下可使用乳果糖口服溶液、开塞露、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物缓解便秘症状。药物治疗需结合病因，避免长期依赖。

家长需注意观察孩子排便情况，若便秘持续超过一周或伴随腹痛、呕吐等症状，应及时就医检查排除器质性疾病。