哪几种食物能让孩子长高

Question

宝宝只喜欢喝牛奶，平时食欲不大，才有一米高，哪几种食物能让孩子长得高呢?

Answer 1

孩子需要均衡和充足的营养才能长得高，而不仅仅是一些食物，然而在日常生活中也有一些食物，它们含有与儿童生长密切相关的营养物质，但很容易缺乏，如与骨骼生长密切相关的钙和维生素D，以及高质量的蛋白质，维生素A，这些营养物质的增长孩子的身高也密切相关，需要孩子在成长的过程中大量的摄入包含这些营养素的食物，如高质量的蛋白质，牛奶对孩子是必要的。

Answer 2

身高与许多因素有关而饮食只是其中之一，还要注意营养均衡，注意蛋白质、钙等的补充，富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼虾、鸡蛋、豆类、富含钙的食物如牛奶(或酸奶)、虾皮等7种食物介绍，吃得比较合适的有：牛奶、酸奶、鱼虾、瘦肉、豆腐、鸡蛋、海带。多参加户外运动，晒晒太阳有助于食物中钙的吸收，必要时可添加钙剂。