脱发主要的预防手段

Question

头发这段时间脱发的比较厉害，头顶也有好多碎头发长出来，很难看。想要预防脱发，脱发主要的预防手段是什么？

Answer 1

防止脱发首先要确定脱发的原因，最常见的脱发原因是脂溢性脱发。脂溢性脱发需要控制油脂的摄入、勤洗头、口服维生素B6可。头发与肾脏和血液也有密切关系，预防脱发还应注意保养脾胃。饮食以滋补肾脏、补血为主，可以促进头发生长。多吃蔬菜、水果、黑芝麻、黑豆等。

Answer 2

预防脱发的主要方法是尽可能避免染发或烫发，并选择适合自己的洗发水，避免使用含有添加剂的化学洗发水。可以用木梳来梳理头发，避免塑料梳子对头皮造成刺激。平时可以多做头部按摩，促进头皮的血液循环和新陈代谢。还要注重个人卫生，定期清洗头发，保持头发干爽卫生。