消化不良的预防

Question

最近这一个星期以来的时间我总会出现在呕吐的症状，精神特别的不好。消化不良的预防有哪些？

Answer 1

在生活上一定要有规律，保持一个良好的心态，要有自我的心理调节，不要产生一些抑郁的情绪，要有自信心。一定要戒烟戒酒，不要吃一些生冷或者过辣过油腻的食物。日常生活中还要多喝一些小米粥和软面条，不要吸烟喝酒，可以吃一些山楂有助于消化。

Answer 2

消化不良的预防方法有：1、要学会控制好自己的情绪，心胸一定要宽阔，一定要消除自己思想想后的情绪。2、要多到户外锻炼身体，增加自己的免疫力，每次运动要在10分钟以上。当消化不良的时候会导致一些胃肠道方面的疾病发生，还会导致腹部疼痛，腹泻等情况。