夏天干活出汗多去除湿气吗

Question

我体内的湿气比较重，总感觉头昏昏沉沉，浑身没有力气，夏天干活出汗多去除湿气吗？

Answer 1

夏天干活出汗多是去除湿的，夏天出汗可以祛除湿气。湿粘重浊，易阻气，所以湿邪会出现重身、四肢酸痛和白带过多以及出湿疹和胸闷、上腹胀等气滞症状，同时还可以适当口服一些药补脾消湿，如活血化瘀丸、香沙平胃丸、平胃散等。饮食上要清淡一些，不要吃油炸、油腻、辛辣的食品，以免引起上火。

Answer 2

夏天干活出汗多是可以去除湿气的，夏天出汗排湿气对身体是很有益的，运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分从体内排出。夏天，不要老是开空调。风扇将阻止水分从身体出来。建议夏季吃一些红豆大麦粥，具有治疗湿热、消肿、促进肠胃、健脾补胃、养血减肥的作用。

Answer 3

多干活、多运动，让身体出出汗，可以很好的去除身体中的湿气。但是在出汗后要注意不要吹空调、电风扇，最好是让汗自己发散出来，才能起到祛湿气的作用，否则会导致湿气在身体中淤积，冬天会出现不适症状。另外还要注意出汗排湿的时候，并不是出汗越多越好，出汗太大，有可能会让自己脱水，也对健康不利。

Answer 4

适当的运动干活让自己出出汗，可以起到祛湿的作用。目前去湿气最安全、没有副作用的方法就是饮食加运动，可以多吃红豆、薏米等祛湿的食物，并且注意多运动。但是要注意，出汗去湿气的时候不可以猛吹空调、电风扇，避免出现感冒的症状；也不要出太多的汗，防止因为出汗太多出现脱水。