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西洋参能治疗失眠吗
病情描述:
失眠后有点心烦,感觉一到晚上就睡不着觉,朋友让我吃了西洋参调理身体,西洋参能治疗失眠吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 马小丽 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院

    西洋参对部分轻度失眠可能有一定辅助作用,但无法替代正规治疗。失眠的干预方式主要有生活调节、心理干预、药物治疗、中医调理。

    1、生活调节

    保持规律作息,睡前避免摄入咖啡因,创造安静黑暗的睡眠环境有助于改善睡眠质量。

    2、心理干预

    认知行为疗法可纠正不良睡眠观念,放松训练能缓解焦虑情绪,对心因性失眠效果显著。

    3、药物治疗

    短期可使用唑吡坦、右佐匹克隆等镇静催眠药,长期失眠需排查焦虑症等原发病。

    4、中医调理

    中医辨证施治可采用酸枣仁汤等方剂,针灸选取神门、三阴交等穴位调节睡眠节律。

    失眠持续超过两周建议尽早就医,避免自行长期服用西洋参或其他保健品延误治疗。

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