免疫力低下吃什么食物

Question

我身体一直都不是好，我免疫力很低，免疫力低下吃什么食物？

Answer 1

在身体免疫力下降的情况下，抗病能力会减弱，容易患感冒等疾病。特别是在儿童时期，如果身体免疫力低下，很容易感冒发烧。平时一定要注意增加营养，保证营养均衡。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类和瘦肉。此外多吃新鲜水果和蔬菜，以确保正常摄入维生素和矿物质。如果成年人和儿童的抵抗力低，他们都容易得病，平时也要积极参加体育锻炼，增强体质。