孩子缺钙如何补钙

Question

我的女儿有点缺钙，晚上睡不好觉，孩子缺钙如何补钙？

Answer 1

首先应该给孩子多补充维生素，能够很好的促进钙的吸收。要吃一些含钙类的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以在医生的指导下，补充液体钙。也要多带孩子晒太阳，可以充分的给孩子补充钙物质，也要让孩子多做一些户外运动，能够很好的使钙充分吸收。

Answer 2

建议平时多带孩子到户外晒太阳，可以有效的补充钙，但是也不要晒的时间过长，避免对孩子的皮肤造成一定的伤害。也可以通过饮食来给孩子补钙，要注意给孩子做到荤素搭配，给孩子吃一些含钙丰富的食物，必要的话也可以听从医嘱，给孩子吃一些钙片，避免缺钙严重影响到孩子的骨骼发育。