贫血吃什么补血快

Question

我最近头晕的厉害，医生说我是贫血，贫血吃什么补血快？

Answer 1

出现贫血症状或确诊贫血时，可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率高，适合缺铁性贫血患者适量食用，建议每周食用1-2次。

2、菠菜

菠菜含有非血红素铁和叶酸，需搭配维生素C食物促进吸收，适合轻度贫血人群日常补充。

3、红枣

红枣含少量铁元素但富含环磷酸腺苷，可辅助改善造血微环境，适合作为贫血辅助食疗。

4、牛肉

牛肉提供优质蛋白和易吸收的血红素铁，有助于血红蛋白合成，推荐选择瘦肉部位适量食用。

二、药物

1、硫酸亚铁片

二价铁制剂，适用于单纯性缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激症状，需餐后服用。

2、琥珀酸亚铁胶囊

有机铁化合物，生物利用度较高，胃肠道反应较轻，适合不能耐受无机铁的患者。

3、富马酸亚铁颗粒

含铁量较高且溶解度好，儿童及成人均可使用，需注意可能引起便秘等副作用。

4、右旋糖酐铁口服液

多糖铁复合物制剂，吸收稳定且胃肠刺激小，适合孕产妇及儿童缺铁性贫血。

贫血患者应避免浓茶咖啡影响铁吸收，同时保证蛋白质和维生素C摄入，重度贫血或病因不明者需及时血液科就诊。