如何知道自己是否打鼾

Question

感觉自己有打鼾的症状，但是不确定，如何知道自己是否打鼾？

Answer 1

判断你是否打鼾可能是不现实的，也没有办法在睡觉时检查自己。在这段时间里，你的家人会观察你睡觉时是否打鼾。你也可以在睡觉前用录音设备录下你的声音。或者买一个便携式睡眠监测仪，每晚监测7个小时的睡眠，这样可以使诊断更加准确。

Answer 2

可以让家庭成员帮忙观察他们晚上是否打鼾或用录音机记录他们的睡眠。一般来说,偶尔打鼾可能发生在疲劳、饮酒、睡眠姿势不是偶尔打鼾时,长期打鼾伴随着呼吸暂停,建议及时去正规医院,做的多导睡眠图监测,可以帮助诊断睡眠呼吸暂停综合征的存在,确定疾病的程度。明确睡眠呼吸暂停综合征的病因并积极治疗。