宝宝缺钙该怎么补

Question

给孩子到医院体检的时候，医生说我孩子缺钙了，宝宝缺钙该怎么补？

Answer 1

宝宝缺钙可通过调整饮食、补充维生素D、使用钙剂、增加户外活动等方式改善。缺钙通常由摄入不足、吸收障碍、生长需求增加、疾病因素等原因引起。

1、调整饮食

增加含钙食物如母乳、配方奶、奶酪、豆腐等，保证每日钙摄入量满足生长需求，同时注意食物搭配促进钙吸收。

2、补充维生素D

维生素D有助于钙吸收，可通过鱼肝油、维生素D滴剂补充，建议家长遵医嘱选择合适剂型，并定期监测血钙水平。

3、使用钙剂

碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂可在医生指导下使用，家长需注意观察宝宝有无便秘、腹胀等不良反应。

4、增加户外活动

适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，建议家长每日带宝宝户外活动，避开强光时段，注意防晒保护。

家长需定期带宝宝体检监测生长发育情况，出现夜惊、多汗、方颅等缺钙症状时应及时就医评估。