脂肪肝的预防措施有哪些

Question

我刚前几天检查出来，我有脂肪肝，脂肪肝的预防措施有哪些？

Answer 1

脂肪肝的预防措施一定要戒酒，多吃蔬菜，多吃水果。如果你吃一些粗粮，如果你更甜，就不要吃它。在饮食搭配中，可以用食物颜色搭配来保护肝脏。红、绿、黄、白、黑是保护肝脏的第一选择：红番茄、红酒、辣椒和其他白藜芦醇化合物可以减少活体产生的脂肪。不要盲目用药治疗，以免耽误病情。

Answer 2

通常注重体育锻炼，多做运动，特别是在中老年，由于各种生理功能的下降，各器官的功能也会下降，代谢功能降低，如果减少运动或体育锻炼，体内脂肪转化的能量就会减少，多余的脂肪容易在肝脏中积累，形成脂肪肝。如果脂肪肝发病率高，应注意预防脂肪肝，除了对其病因进行干预外，还应采取一些健康措施，如以上体育锻炼，还应注意工作与休息的结合。