精子活力不够怎么调理

Question

我的精子活力不够，想要进行调理。精子活力不够怎么调理？

Answer 1

避免身体过度的疲惫，使身体得到充分放松，有利于调节精子的活力。不要久站或者久坐，尤其是久坐，对于精子的伤害特别大，在饮食方面不要吃特别油或者是太咸的食物，可以多吃一些含锌元素的食物，比如贝类还有韭菜，适当的做些运动，增强自己的免疫力。

Answer 2

调理精子活力不够的方法：1.改变不良的生活习惯，首先要戒烟戒酒，另外也不要喝一些碳酸类型的饮料。2.可以通过饮食的方法进行调理，多吃一些豆制品。3.坚持运动，每天在吃完饭以后散一下步，也可以去专业健身的地方去健身，都有助于调节精子的活力。