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便秘影响减肥吗
病情描述:
我一直都患有便秘,最近想减肥,便秘影响减肥吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨栋 副主任医师 连云港市第一人民医院
    便秘影响减肥,首先应该增加食物中的膳食纤维,它不仅有利于减肥,还能促进肠道蠕动。同时,每天顺时针按摩腹部,养成每天定时排便的习惯。必要时,还可以服用蜂蜜和芝麻油帮助排便。吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、柚子、糙米、胡萝卜、红薯等。在日常生活中至少要喝8杯水,尤其是在吃高纤维食物时,更要注意保证饮水。
  • 包文中 副主任医师 合肥市第二人民医院
    便秘影响比较影响减肥,便秘一般表现为减少大便次数、排便困难,严重可出现肛裂。出现便秘应该吃粗粮和杂粮。多喝水有利于减轻疾病。养成良好的排便习惯,注意运动,定期多吃新鲜水果,建立合理的饮食习惯和结构,避免冷食和辛辣食物,注意休息,均衡的饮食。
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