怎样去除便秘

Question

我患有便秘，最近一直拉不出大便，怎样去除便秘？

Answer 1

便秘的原因很多，如肠蠕动减弱、糖尿病性胃肠麻痹、卧床休息、感染、腹部及盆腔手术后肠粘连等。治疗便秘，首先要弄清便秘的病因，治疗的依据还是原发病。如果便秘是由肠道传播缓慢引起的，可以通过饮食和药物进行干预。新鲜的蔬菜和水果可以在饮食中多吃。多吃杂粮和粗纤维，促进胃肠蠕动。药物可采用调痛胶囊、口服乳果糖或胃肠动力药辅助治疗。

Answer 2

每天早晨喝一杯温开水或蜂蜜水，不仅能清除肠道内的杂质，还能有效缓解便秘。饭后可以做一些适当的运动，这样可以有效促进胃肠蠕动，从而达到排便的作用，或者腹部按摩，以肚脐眼为中心，顺时针或逆时针旋转50次，如果长期这样做，可以有效促进胃肠蠕动，刺激粪便的排泄。药物可用于辅助排便，如乳果糖、芦荟胶囊等具有快速排便的作用。