重度脂肪肝怎么锻炼

Question

我因为胸闷腹痛去医院做检查，说是得了重度脂肪肝，重度脂肪肝怎么锻炼？

Answer 1

严重脂肪肝的一些患者，由于摄入了过多的脂肪、厚而油腻的食物，导致肝脏相对较大，对于这类患者，在活动身体的同时限制他们的饮食，循序渐进的锻炼，在一段时间内不断加强锻炼强度，同时需要注意病人的心理状态。我们建议严重的脂肪肝患者采取温和的运动，例如游泳等，它可以有效地燃烧脂肪，增强新陈代谢，同时可以有效地减少关节损伤。

Answer 2

肝脏脂肪沉积占脂肪肝的5%以上，中度脂肪肝占10%，重度脂肪肝占25%。严重的脂肪肝的症状包括肝区不适、高血脂等，减少脂肪肝最主要的方式是控制体重，锻炼方法以氧运动为主，而且应该一步一步，不能太剧烈，可以慢跑的时候开始，逐渐加量，脂肪经过代谢可以越来越少。