睡眠不好针灸管用吗

Question

这几个月来睡眠一直不好，一到晚上就失眠，朋友让我试试针灸。睡眠不好针灸管用吗？

Answer 1

睡眠不好多数情况下针灸有一定效果，针灸治疗失眠主要通过调节经络气血、平衡阴阳、安神定志等机制发挥作用，影响因素包括辨证选穴准确性、个体体质差异、治疗周期长短、操作者专业水平等。

1、调节经络

针灸通过刺激特定穴位如神门、内关等疏通经络，改善气血运行紊乱导致的入睡困难，适合情志不畅或压力引起的轻度失眠。

2、平衡阴阳

针对阴虚火旺型失眠，针灸太溪、三阴交等穴位可滋阴降火，缓解夜间潮热多梦症状，通常需配合生活方式调整。

3、安神定志

百会、印堂等头部穴位针刺能调节神经递质分泌，改善焦虑型失眠的易醒问题，对更年期或应激相关睡眠障碍效果较明显。

4、整体调理

对于慢性疾病伴发的失眠，针灸需结合原发病治疗，如心脾两虚者配合足三里等穴位，疗程较长但副作用小于药物。

建议配合规律作息及睡前放松训练，顽固性失眠或器质性疾病需中西医结合治疗，针灸治疗应由正规医疗机构中医师操作。