青光眼如何预防和保健

Question

前段时间检查出有青光眼治疗方法有说明，饮食药物禁忌，青光眼如何预防和保健有哪些？

Answer 1

青光眼可通过定期眼科检查、控制眼压、避免危险因素、科学用眼等方式预防和保健。青光眼通常由遗传因素、眼压异常、眼部外伤、长期使用激素类药物等原因引起。

1、定期眼科检查

建议40岁以上人群每年进行眼压测量和视神经检查，有家族史者应提前至30岁开始筛查。早期发现可通过药物控制眼压。

2、控制眼压

保持规律作息，避免长时间低头或憋气动作。高血压、糖尿病患者需严格控制基础疾病，必要时使用降眼压药物如噻吗洛尔滴眼液、拉坦前列素滴眼液、布林佐胺滴眼液。

3、避免危险因素

戒烟限酒，避免在黑暗环境长时间用眼。慎用含激素的眼药水，高度近视者避免剧烈运动。急性发作可能与情绪激动、过度疲劳有关。

4、科学用眼

连续用眼40分钟应休息5分钟，保持阅读距离30厘米以上。适量补充富含维生素A、维生素C的深色蔬菜水果，有助于保护视神经。

保持适度有氧运动，避免一次性大量饮水，出现眼胀头痛、视力骤降等症状需立即就医。