治疗便秘的推拿手法有哪些

Question

最近我也特别注意我吃的东西，我开始便秘，治疗便秘的推拿手法有哪些？

Answer 1

治疗便秘的推拿手法主要有揉腹法、推七节骨、摩脐法、按揉天枢穴四种方式。

1、揉腹法：

以掌心顺时针环形揉动腹部，促进肠蠕动，每次持续5-10分钟，适用于功能性便秘。

2、推七节骨：

用拇指沿脊柱两侧从腰部向骶骨方向直推，重复进行30次，可调节自主神经功能。

3、摩脐法：

以肚脐为中心向外周螺旋式按摩，配合温热掌心效果更佳，有助于改善局部血液循环。

4、按揉天枢穴：

定位脐旁两寸处，用指腹垂直按压并环形揉动，双侧各操作2分钟，能刺激结肠蠕动。

推拿治疗需配合足量饮水及高膳食纤维饮食，若症状持续超过两周或伴随腹痛便血应及时就医。