高血压患者饮食禁忌有什么

Question

总是眩晕，头痛的症状经常发生，去医院测量了血压，医生说是血压偏高，让我平时注意饮食，高血压患者饮食禁忌有什么？

Answer 1

高血压患者饮食禁忌主要有高盐食物、高脂食物、高糖食物、酒精类饮品。

1、高盐食物

每日食盐摄入量超过6克可能导致血压升高，常见高盐食物包括腌制食品、加工肉类、酱油等调味品，建议选择低钠盐替代。

2、高脂食物

动物内脏、肥肉、油炸食品等饱和脂肪酸含量高的食物可能加重血管硬化，可替换为深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。

3、高糖食物

含糖饮料、糕点等精制糖类食品易导致代谢紊乱，可能间接影响血压控制，建议用新鲜水果替代甜食。

4、酒精类饮品

长期饮酒可能损伤血管内皮细胞，每日酒精摄入量男性不宜超过25克，女性不超过15克，最好戒酒。

高血压患者可适量增加富含钾的香蕉、菠菜等食物，规律监测血压并遵医嘱调整用药方案。