吃什么可以增强免疫力

Question

我经常生病，影响了平时的学习，主要是抵抗力低导致的。吃什么可以增强免疫力呢？

Answer 1

免疫力低的人群抵抗力也低，所以经常容易生病。想要提高自身的免疫力，就要从饮食做起，平时要多吃一些富含维生素和微量元素的食物。维生素a、维生素b、维生素c以及钙铁锌等微量元素，对于提高人体的免疫力有非常重要的作用，另外还要多吃一些富含蛋白质的食物。

Answer 2

免疫力低要查明导致免疫力低下的原因，然后对症调理，比如说可能是由于气血虚弱的缘故导致的，那么在日常生活中就要适当的多吃一些补气血的食物，比如牛肉羊肉等等。当然也可以对症吃一些中药的汤剂治疗，比如常见的四君子汤等等。具体药物的增减要根据自身的情况来看。