中风应该怎么预防

Question

我平时血压就比较高，很怕会中风，有什么方法可以预防吗？

Answer 1

虽然中风的发生率很高，但是中风是可以预防的，在日常生活中可以多食用含有镁元素的食物，镁是人体必不可少的元素，这种物质对于预防高血压有很大的作用，人每天吸收足够的镁就可以使中风的几率降低，含镁元素的食物有蔬菜、海藻、豆类等等。

Answer 2

现在的人都习惯吃大鱼大肉，导致中风的几率越来越高了，中风是可以预防的，平时可以按摩耳垂后面的凹陷处，每天按摩两到三次，每次三到五分钟，这个方法可以起到降血脂、调理血压、预防中风的功效，平时的饮食也是注意少才重口味、高盐的食物。