牙龈炎的日常护理该怎么做

Question

我最近刷牙的时候牙龈老是出血，还痛，大夫说是牙龈炎，牙龈炎的日常护理该怎么做？

Answer 1

牙龈炎的日常护理方法有保持口腔卫生、调整饮食习惯、定期口腔检查、使用辅助清洁工具。

1、口腔卫生

每日刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，配合牙线或间隙刷清洁牙缝，减少菌斑堆积。

2、饮食调整

减少高糖食物摄入，增加富含维生素C的蔬菜水果，避免过冷过热或刺激性食物加重牙龈炎症。

3、定期检查

每半年进行一次专业洁牙，早期发现牙结石或牙龈出血等问题，及时接受牙周治疗。

4、辅助工具

可选用冲牙器或抗菌漱口水辅助清洁，但须避免长期使用含酒精成分的漱口水导致口腔干燥。

出现持续牙龈出血或肿胀时建议及时就医，日常护理期间可配合轻柔按摩牙龈促进血液循环。