小儿哮喘适合做哪些运动

Question

孩子最近一直喘，检查是哮喘，小儿哮喘适合做哪些运动？

Answer 1

小儿哮喘患者适合进行游泳、散步、瑜伽、骑自行车等低强度活动，需避免剧烈运动并遵医嘱使用沙丁胺醇、布地奈德、孟鲁司特等药物控制症状。

1、游泳

游泳可增强心肺功能且湿度环境减少气道刺激，建议每周2-3次，家长需在运动前15分钟给孩子使用预防性药物。

2、散步

平地散步对呼吸系统负荷较小，建议选择空气清新时段进行，家长需随身携带急救药物。

3、瑜伽

呼吸训练为主的儿童瑜伽有助于改善肺功能，家长应选择专业机构指导避免过度拉伸。

4、骑自行车

低速骑行可锻炼耐力，建议佩戴防护口罩减少冷空气刺激，运动后及时补充水分。

运动前后做好热身与监测，避免花粉高峰期户外活动，定期复查肺功能调整运动计划。