怎样改掉磨牙的习惯

Question

我最近晚上睡觉总是无意识的磨牙，怎样改掉磨牙的习惯？

Answer 1

注意不要让牙齿咬在一起，做些放松肌肉的按摩来缓解紧张。消除生活中的主要压力。那继续前进。每天按时起床睡觉。这样做，你每天都会精力充沛。和你的朋友在一起快乐。花时间和朋友一起欢笑，简单地说，不需要做任何特别的事情，只要和朋友在一起。这将帮助你放松。好好吃。以平衡和健康的方式一天吃三顿饭，这样你会感觉更和谐，不那么烦躁。

Answer 2

磨牙有几个原因。首先是由缺钙引起的，缺钙需要口服钙制剂、补钙、多晒太阳和促进钙吸收。其次，它与寄生虫感染复杂，需要口服驱肠虫药物治疗。工作和生活压力大，需要调整情绪，缓解压力，综合治疗效果好。去口腔科看看有没有异常的咬合关系。如果有任何异常的咬合关系，适当调整研磨。咬合关系不是大问题，它可以用作咬合垫帮助纠正磨牙的习惯。