心律失常的预防

Question

朋友从上个月开始就出现在了心悸、胸闷的感觉，就去了当地一家医院检查，检查结果说是心率失常的问题，我有点担心自己,心律失常的预防有什么方法?

Answer 1

心律失常的预防方法有控制基础疾病、调整生活方式、避免诱发因素、定期体检。

1、控制基础疾病

高血压、糖尿病、冠心病等慢性病可能诱发心律失常，需遵医嘱规范用药控制血压血糖血脂，定期监测心电图。

2、调整生活方式

保持规律作息，每日睡眠7-8小时；戒烟限酒，每日酒精摄入不超过25克；每周进行150分钟中等强度运动。

3、避免诱发因素

减少浓茶、咖啡等含咖啡因饮品摄入；避免情绪剧烈波动；高温环境下注意及时补充电解质。

4、定期体检

40岁以上人群每年进行心电图检查，存在心血管危险因素者需增加动态心电图监测频率。

建议保持低盐低脂饮食，适量食用富含钾镁的香蕉、深绿色蔬菜，出现心慌胸闷症状及时就医评估。