血压多少算正常

Question

我发现自己的血压好像有些高，但是不太确定，血压多少算正常？

Answer 1

正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱，实际数值可能受到测量方式、年龄、基础疾病、情绪状态等因素影响。

1、测量方式：

诊室血压测量时需静坐5分钟，袖带与心脏平齐，家庭自测建议使用经过认证的上臂式电子血压计。

2、年龄因素：

老年人血管弹性下降可能导致收缩压轻度升高，但舒张压不应超过90毫米汞柱，儿童血压需按年龄百分位评估。

3、基础疾病：

糖尿病患者建议控制在130/80毫米汞柱以下，慢性肾病患者需维持血压在125/75毫米汞柱左右。

4、情绪状态：

紧张焦虑可能使血压暂时升高20-30毫米汞柱，测量前应避免剧烈运动、吸烟或饮用含咖啡因饮料。

建议定期监测血压并记录数据，保持低盐饮食和规律运动，发现血压持续异常应及时就医评估。