哪些不良习惯会引起近视

Question

我最近眼睛看不清检查后是近视，哪些不良习惯会引起近视？

Answer 1

近视可能由长时间近距离用眼、光线不足、缺乏户外活动、遗传因素等不良习惯引起。

1、长时间用眼

持续阅读、使用电子设备超过40分钟不休息，导致睫状肌持续痉挛。建议每30分钟远眺20秒，可配合使用玻璃酸钠滴眼液缓解疲劳。

2、光线不当

在昏暗或强光环境下用眼会加速视疲劳。日常应保证500勒克斯以上的均匀照明，必要时使用七叶洋地黄双苷滴眼液改善调节功能。

3、户外不足

每日日照时间少于2小时会影响多巴胺分泌，建议增加球类运动等户外活动，维生素D缺乏者可补充鱼肝油软胶囊。

4、遗传倾向

父母双方近视超过600度时子女患病概率显著升高，此类人群应每半年进行散瞳验光，早期可使用低浓度阿托品滴眼液延缓进展。

保持每天2小时以上户外活动，控制甜食摄入，定期进行视力检查可有效预防近视发展。