高血压患者的日常生活的注意事项有哪些

Question

我最近总是有头晕的现象，身体乏力，检查说是得了高血压，高血压患者的日常生活的注意事项有哪些？

Answer 1

患者应该注意高血压的季节。热天，高血压患者的血压得到很好的控制。但在冬季，当季节变化时，人们发现原来的降血压药效果不是很好，因为冬天过后，当血管收缩时，其阻力增加，血压就会升高。在冬季，许多高血压患者发现更多的并发症，更多的脑出血和更多的心力衰竭。病人的情况在热天会有很大改善。

Answer 2

高血压患者的日常生活的注意事项有：首先是要注意低盐饮食，卫生组织提出每日食盐摄入量小于6g，钾摄入量大于2g。减肥减肥：肥胖与血压、高血压呈正相关。尤其是腹部肥胖。建议减肥，预防高血压。限制饮酒：建议男性每日饮酒量不超过25g，女性每日饮酒量不超过15g。适当运动：长期定量运动可起到治疗作用。每天锻炼30分钟有利于降低血压。