秋天吃什么提高免疫力

Question

我身体这两年一直不好，经常生病，免疫力有点低，秋天吃什么提高免疫力？

Answer 1

若想提高免疫力，可以适量吃南瓜、山药、猕猴桃、银耳等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、转移因子口服液、匹多莫德颗粒、脾氨肽口服冻干粉等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 南瓜

南瓜富含胡萝卜素和维生素A，有助于增强呼吸道黏膜防御功能，促进免疫细胞活性。

2. 山药

山药含有多糖类物质和黏液蛋白，能够调节肠道菌群平衡，改善机体非特异性免疫能力。

3. 猕猴桃

猕猴桃维生素C含量较高，可促进白细胞吞噬功能，缩短感冒病程。

4. 银耳

银耳中的银耳多糖能激活巨噬细胞，增强体液免疫应答，适合秋燥季节食用。

二、药物

1. 维生素C片

作为抗氧化剂参与免疫调节，适用于维生素C缺乏导致的免疫力低下。

2. 转移因子口服液

含有多肽及核苷酸，可增强T淋巴细胞功能，用于反复呼吸道感染辅助治疗。

3. 匹多莫德颗粒

通过刺激自然杀伤细胞活性，提高机体对病原体的识别清除能力。

4. 脾氨肽口服冻干粉

提取自健康动物脾脏，能双向调节免疫功能，减少季节性感染概率。

秋季昼夜温差大，建议保持规律作息并适当进行有氧运动，避免过度进补引发胃肠不适。