一个鸡蛋里有多少蛋白质

Question

男朋友为了健身补充蛋白质，天天都吃一个鸡蛋，一个鸡蛋里有多少蛋白质？

Answer 1

一个鸡蛋的蛋白质含量约为7克，约为4.2克，鸡蛋含有优质蛋白质，能促进细胞再生。因此经常吃鸡蛋，增加蛋白质摄入，对缓解黑眼圈的形成有一定作用，鸡蛋含有优质蛋白质，蛋白质能促进细胞再生。因此经常吃鸡蛋可以增加蛋白质的摄入，对缓解黑眼圈的形成有一定的作用。

Answer 2

其实每个鸡蛋的重量是不一样的，所以取一个比较具体的数字来表达，一个鸡蛋的蛋白质含量是：4.7克，蛋白质含量还是很高的.因为蛋黄含有大量的脂肪和胆固醇，你吃的胆固醇越多，血液中的胆固醇含量就越高.如果血液中的胆固醇含量高，患冠心病的风险肯定会上升，所以蛋黄不宜多吃。