吃完橙子多久可以喝牛奶

Question

我刚刚才吃完橙子，现在又想喝牛奶了，吃完橙子多久可以喝牛奶？

Answer 1

吃橙子是半小时后可以喝牛奶，如果同时吃橙子维生素C，可以导致牛奶，蛋白质硬化影响吸收，因为橘子富含维生素C和各种矿物质，维生素C可以消除自由基，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性，美白皮肤，维生素C能促进铁的吸收，可以预防缺铁性贫血。酸奶可以促进胃的蠕动，润肠通便，一般水果不建议空腹吃，一般餐后一小时使用为好。

Answer 2

平时吃完橙子，等待大约一个小时喝牛奶，把橙子和牛奶放在一块，不利于营养，吸收严重，可能导致拉肚子，平时应注意合理的饮食搭配，这样才可以帮助更好的吸收营养物质，也可以帮助更好地识别健康的饮食。因为牛奶中的蛋白质一旦遇到橘子中的果酸就会凝结，从而影响牛奶的消化和吸收，更严重的会腹泻，所以，喝完牛奶一小时后也不宜吃其他酸性水果。