核桃的脂肪含量高吗

Question

我很喜欢吃核桃，现在经常把核桃用来榨汁喝，但听说核桃吃多了容易长胖。核桃的脂肪含量高吗？

Answer 1

核桃的脂肪含量是比较高的，因为每50克的核桃里面大约有31克的脂肪。不过核桃里面的脂肪都是一些植物脂肪，吃了不容易长胖，这种脂肪也是人体所需的，能补充身体所需要的能量，同时也可以减少虚弱症状，还能起到补脑的作用，能让智力更发达。