纯牛奶脂肪含量高吗

Question

我每天晚上都要喝一杯纯牛奶，可是朋友说纯牛奶喝了会长胖。纯牛奶脂肪含量高吗？

Answer 1

纯牛奶里面的脂肪含量通常不高，它是一种健康的食品，主要的成分是蛋白质和维生素，脂肪也是有的，但是含量较少，也能满足人体的所需，喝了之后不容易长胖。纯牛奶里面也含有乳脂肪，这样吸收效果要好一些。建议每天早晨喝一杯牛奶，或者是晚上睡觉之前喝一杯牛奶，这样补充营养才会更突出。