吃什么可以快速拉肚子排宿便

Question

我总是出现便秘的症状，现在小腹赘肉明显，吃什么可以快速拉肚子排宿便？

Answer 1

吃香蕉可以快速拉肚子排宿便，香蕉是富含淀粉的食物，含有丰富的膳食纤维，具有促进肠道蠕动、润肠通便的作用。而由于性寒，可清热润肠，有助于改善上火引起大便暗结。经常有呆大便的人，吃香蕉能有效促进拉肚子，排呆大便减肥。注意促进香蕉的成熟休息，生香蕉有收敛和腹泻的作用。

Answer 2

吃西瓜可以快速的拉肚子排宿便，西瓜性寒，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄素和丰富的维生素等物质，具有清热利尿、泻火祛烦的作用。便秘时，多吃西瓜会引起拉肚子。睡眠会对你的身体造成很大的伤害。不过平时记得多喝水，多吃一些易消化的东西，可以适当按摩。