肠胃不好便秘吃什么食物通便

Question

我肠胃不是特别的好，经常会便秘，肠胃不好便秘吃什么食物通便？

Answer 1

胃不好便秘的人早餐不能吃油腻的食物，多吃素食，少吃肉。例如，包子和小米粥就是很好的搭配。包子不是早餐的油炸食品，小米粥有养胃的作用，对胃不好的人特别有效。养胃的食物一定是新鲜食品、罐头食品、泡菜食品等含有亚硝酸盐，轻易引起胃细胞癌变，可以说是胃杀手。

Answer 2

肠胃不好便秘可以吃南瓜，南瓜香甜，富含维生素和果胶。果胶具有良好的吸收性，能黏合和清除体内的细菌毒素和其他有害物质，如铅、汞和放射性元素中的重金属，起到解毒作用。此外，果胶还能保护肠胃粘膜，免受粗粮刺激，促进溃疡表面愈合，适用于胃病病人。