牛奶是发物吗伤口愈合

Question

现在我的伤口正在愈合的阶段，可是我连牛奶都不敢喝，主要担心牛奶是发物，牛奶是发物吗？

Answer 1

牛奶不属于发物，适量饮用有助于伤口愈合。牛奶富含优质蛋白和钙质，能够为组织修复提供营养支持。

1、优质蛋白

牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白含有人体必需氨基酸，可促进胶原蛋白合成。伤口愈合期间每日建议摄入300毫升左右。

2、维生素D

牛奶含有的维生素D能调节钙磷代谢，帮助骨骼和软组织修复。选择强化维生素D的牛奶效果更佳。

3、锌元素

每100毫升牛奶约含0.4毫克锌，该微量元素对上皮细胞再生和免疫功能具有重要作用。

4、益生菌

发酵乳制品中的益生菌可改善肠道菌群，间接增强机体抗感染能力，降低伤口感染风险。

伤口恢复期可适量饮用温热的纯牛奶或酸奶，避免空腹饮用，乳糖不耐受者可选择无乳糖配方奶。