哪些海鲜嘌呤含量低

Question

我前几天在网上看到说海鲜理含有高嘌呤，吃多了对身体不好，哪些海鲜嘌呤含量低？

Answer 1

不一样的海鲜带有的嘌呤含量不一样。鲭鱼、凤尾鱼、金枪鱼、小鱼、贝类、鱼卵等带有的嘌呤含量较高。鲭鱼、鲱鱼、三文鱼、小龙虾、蟹、杜蛎等带有的嘌呤含量较低。而海鲜产品含嘌呤高的食物每100克食物带有飘零100-1000mg。海鲜含有嘌呤低的食物，每100克食物带有嘌呤低于75mg。而人体内的嘌呤过高，血尿酸失衡，会造成痛风。

Answer 2

普遍的低嘌呤食物有许多。人们经常吃的主要食品稻米，麦子，面类工艺品，木薯淀粉，高粱米，马玲薯这些全是低嘌呤。也有平常吃的奶酪，牛乳，冰激凌和绝大多数蔬菜水果都是低嘌呤食物，新鲜水果大部分也归属于低嘌呤食物。饮品中天然苏打水，纯净水都是低嘌呤健康饮品。别的像葵瓜子油，食用油，无盐黄油，鲜奶油，甜杏仁，核桃仁榛子仁，菇类及其鸭血，鸡，猪血等都是低嘌呤食物。