怎样清理肠道毒素垃圾

Question

我平时肠胃不好，最近在打算清理肠道毒素，那么怎样清理肠道毒素垃圾呢？

Answer 1

对于肠道毒素垃圾的清理，患者可以从自身和药物两方面来共同清理，从自身来说的话，患者可以养成良好的饮食习惯，如早上注意水分的摄入，尽量以清淡为主，避免摄入过多油腻食物增加肠道负担；另外可以服用一些药物，如乳果糖等，加快肠道蠕动，加速肠道垃圾和毒素的排出。

Answer 2

肠道毒素的堆积跟患者平时的饮食习惯有很大的影响，所以患者一定要从饮食上进行调理，早上可以进行空腹喝水，或者喝一些盐水，促进肠道蠕动；另外就是在饮食上注意不要摄入过多，尽量做到七分饱，以避免肠道内堆积过多的成分，导致消化不良的发生。