高血压可以吃鸡蛋吗

Question

我有高血压很多年了，最近听人说高血压不能吃鸡蛋，高血压可以吃鸡蛋吗？

Answer 1

对于高血压患者来说，是可以吃鸡蛋的。患有高血压，要注意营养均衡，对于鸡蛋的摄入不要过多。主要考虑鸡蛋的蛋白质比较多，过量的食用蛋白质，会给患者的身体增加负担。平时可以多吃一些水果，多喝点水。对烟酒要避免，注意休息，避免过度劳累，对血压进行监测。

Answer 2

患有高血压，在饮食上三餐要定时，每次不要吃的过饱，应该以低脂低盐饮食为主。每天食盐的摄入量不要超过5克，可以多吃一些含钾高钙的食物。由于鸡蛋中的蛋黄含有较高的胆固醇，高血压患者每天吃一个也是可以的，但不要过量。患有高血压，除了要注意饮食，还应该养成良好的生活习惯。平时多运动，能够有利于血压的降低。